L-iffriżar, it-tnixxif jew il-ħżin ġol-laned jistgħu jgħinu sabiex jinżammu nutrijenti importanti li jistgħu jintilfu f’ikel frisk, skont iż-żmien li jgħaddi mill-ħsad u kif jinħażen u jissajjar l-ikel, sabiex ikel mill-pjanti ppreservat b’dan il-mod iservi ta’ alternattiva siewja għal ikel “frisk”. Iżda, għall-ikel fil-laned, importanti li tagħżel dawk li fuq it-tikketta jkollhom miktub “fl-ilma” jew “bla melħ miżjud” – peress li ħafna ikel fil-laned industrijali jkun fih ħafna melħ.
- X’inhi dieta tajba għas-saħħa?
- Hemm dieta speċifika għal kontra l-kanċer?
- X’ikel u nutrijenti jaffettwaw ir-riskju tal-kanċer?
- Importanti li tvarja l-ikel mill-pjanti, u xi tfisser “varjetà”?
- X’jiġifieri “ħafna” ikel mill-pjanti?
- X’jiġifieri “tal-qamħa sħiħa” (“wholegrain”)?
- U xi ngħidu għal żjut, ġewż u żerrigħat?
- X’jiġifieri “laħam aħmar” u “laħam ipproċessat”?
- X’jiġifieri “xarbiet zokkrin”?
- X’jiġifieri “ikel xaħmi u zokkri”?
- Xi ngħidu dwar “fast foods”?
- Xi ngħidu dwar ikel fil-laned, imnixxef u ffriżat?
- Kif nista’ nnaqqas il-melħ li niekol? Liema ikel fih ħafna melħ?
- Kif nista’ nnaqqas il-kaloriji li nieħu biex ikolli piż tajjeb għas-saħħa?
- Kemm nista’ nnaqqas ir-riskju tal-kanċer billi naqbad dieta tajba għas-saħħa?
- Ingħatajt dijanjożi li għandi l-kanċer. Ser nibbenefika jekk naqbad dieta tajba għas-saħħa?
- Jekk nieħu s-supplimenti djetetiċi nnaqqas ir-riskju tal-kanċer?