Iktar ma tkun fiżikament attiv – l-ammont ta’ żmien li tqatta’ u l-intensità – iktar ikun probabbli li ma tikolx iż-żejjed. F’livelli baxxi ta’ attività, ġismek ma jagħrafx li kilt biżżejjed – u dan huwa agħar jekk l-ikel u x-xorb li tikkonsma jkun fihom ħafna kaloriji. Kwalunkwe tip ta’ attività jgħodd, iżda iktar ma tagħmel tant aħjar.