Sladké nápoje sú nápoje, ktoré obsahujú značné množstvo kalórií z cukru – či už prírodného (obsiahnutého v ovocných šťavách alebo džúsoch – tzv. smoothies) alebo pridaného (obsiahnutého v mnohých limonádach alebo šumivých nápojoch). Neexistuje konkrétna hladina cukru, ktorou by sa sladké nápoje rozlišovali od nesladkých, ale všeobecne obsahuje väčšina šumivých nápojov a ovocných štiav približne 10 gramov cukru na 100 mililitrov výrobku – takže typický objem 330 mililitrov obsahuje 33 gramov cukru, čo zodpovedá približne 6 čajovým lyžičkám cukru alebo 130 kalóriám.

Zdá sa, že náš organizmus slabšie reaguje na kalórie z nápojov ako na kalórie z jedla, takže nekompenzuje príjem kalórií z nápojov zníženou konzumáciou jedla.

V „diétnych“ nápojoch sa používajú nízkokalorické sladidlá, takže nemajú rovnaký obsah kalórií ako sladké nápoje, ale väčšina z nich má veľkú kyslosť, ktorá prispieva k erózii zubov. Najlepšou voľbou je voda, ale dobrou alternatívou je aj nesladený čaj alebo káva (snažte sa obmedziť pitie kávy na najviac štyri šálky denne). Z niektorých výskumov vyplýva, že rozumné množstvo kávy (najviac štyri šálky denne) môže pomôcť pri určitých zdravotných problémoch, nadmerné množstvo kofeínu však nepredstavuje dobré riešenie.