Mida suurem on füüsiline aktiivsus (st selle kestus ja intensiivsus), seda suurema tõenäosusega ei teki ülesöömist. Vähese füüsilise aktiivsuse korral ei saa organism aru, et söödud on piisavalt. Olukord on veelgi halvem, kui tarbitud toidud ja joogid on kaloririkkad. Igasugunet füüsiline aktiivsus on kasulik, aga mida rohkem seda on, seda parem.
- Mis on tervislik kehakaal? Kuidas teada, kas kehakaal on tervislik?
- Mida tähendavad ülekaal ja rasvumine?
- Kas ülekaalulistel on suurem vähi tekke risk?
- Mis tüüpi vähkkasvajaid põhjustavad rasvumine või ülekaal kõige sagedamini?
- Mis on tervislik vööümbermõõt? Kui sageli tuleks vööümbermõõtu mõõta?
- Miks tuleks kaalutõusu vältida?
- Kuidas vältida kaalutõusu? Mis aitab kaalu langetada?
- Kas ülekaalu või rasvumise korral on kaalu langetamine kasulik?
- Mis toidud ja joogid põhjustavad suurima tõenäosusega kaalutõusu?
- Kui oluline on tervisliku kehakaalu säilitamiseks füüsiline aktiivsus?
- Mida teha, kui tervislik kehakaal on juba saavutatud?
- Kui palju vähendab normaalkaalus püsimine vähiriski?