Oszacowano, że ryzyko zachorowania na raka wśród osób, które utrzymują prawidłową masę ciała (wskaźnik masy ciała [BMI] w przedziale od 18,5 do 25 kg/m2), jest o około 6% mniejsze niż wśród osób otyłych (wskaźnik BMI powyżej 30 kg/m2). Czynniki związane ze stylem życia, takie jak zdrowa dieta, prawidłowa masa ciała i aktywność fizyczna, często występują łącznie u tych samych osób, dlatego też trudno jest oszacować ich indywidualny wpływ. Prowadzenie zdrowego stylu życia stanowi największą korzyść dla zdrowia (dodatkowe informacje na temat diety, aktywności fizycznej i alkoholu).
- Co należy rozumieć pod pojęciem „prawidłowa masa ciała”? Czy posiadam prawidłową masę ciała?
- Co należy rozumieć pod pojęciem „nadwaga” i „otyłość”?
- Czy osoby cierpiące na nadwagę są bardziej narażone na ryzyko zachorowania na raka?
- Jakie rodzaje nowotworów związanych z otyłością lub nadwagą są najpowszechniejsze?
- Co należy rozumieć pod pojęciem „prawidłowy obwód w pasie”? Jak często należy mierzyć swój obwód w pasie?
- Dlaczego należy przeciwdziałać przybieraniu na wadze?
- Jak można uniknąć przybrania na wadze? Jakie działania należy podjąć, aby stracić na wadze?
- Czy osoba mająca nadwagę lub osoba otyła powinna dążyć do zmniejszenia masy ciała?
- Jakie rodzaje produktów spożywczych i napojów w największym stopniu sprzyjają wzrostowi masy ciała?
- Jakie znaczenie dla utrzymania prawidłowej masy ciała ma aktywność fizyczna?
- A jeżeli ma się już prawidłową masę ciała?
- W jakim stopniu utrzymywanie prawidłowej masy ciała przyczynia się do zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka?