Om du redan ligger inom intervallet för sund vikt är det bra. Om du är yngre än 55 år är det ändå lämpligt att du agerar för att ligga kvar inom det hälsosamma intervallet eftersom det är vanligt att vikten ökar med åren. Om du är äldre än 55 år och ligger inom intervallet för sund vikt behöver du förmodligen inte ändra dina vanor för att kontrollera din vikt, men du bör ändå se till att följer riktlinjerna för sunda kostvanor för att minska risken för hjärtsjukdom och cancer.