u mer fysiskt aktiv du är, räknat i spenderad tid och intensitet, desto mer troligt är det att du inte överäter. Vid låga aktivitetsnivåer känner din kropp inte av när du ätit tillräckligt mycket, och det blir värre om den mat och dryck du äter och dricker innehåller mycket kalorier. Alla typer av aktivitet räknas, men ju mer aktivitet desto bättre.