Ja. Fysisk aktivitet minskar risken för många vanliga kroniska sjukdomar och tillstånd, inklusive kranskärlssjukdom, stroke, högt blodtryck, typ 2-diabetes, onormala kolesterolvärden, benskörhet och depression.
Dessa rekommendationer är avsedda att förebygga flera olika kroniska sjukdomar och förbättra hälsan, och att följa rekommendationerna skyddar också mot cancer.