Tak. Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko wystąpienia poważnych przewlekłych chorób i schorzeń, w tym choroby wieńcowej, udaru, nadciśnienia, cukrzycy typu 2, podwyższonego poziomu cholesterolu, osteoporozy i depresji.

Niniejsze zalecenia mają zapewnić możliwość przeciwdziałania różnym przewlekłym chorobom i przyczynić się do poprawy stanu zdrowia, a stosowanie się do tych zaleceń zmniejsza również ryzyko zachorowania na raka.