Да. Физическата активност намалява риска от редица сериозни хронични заболявания и състояния, включително коронарна болест на сърцето, инсулт, високо кръвно налягане, диабет тип 2, нетипични нива на холестерола, остеопороза и депресия.

Тези препоръки са предназначени за предотвратяване на различни хронични заболявания и подобряване на здравето, като при следването им се предпазвате и от появата на рак.