Er zijn enkele biologische mechanismen waardoor lichaamsbeweging tegen kanker kan beschermen, waaronder de effecten van lichaamsbeweging op de bloedsuikerwaarden, insuline en aanverwante hormonen, sekshormonen, ontsteking en de immuunfunctie, die allemaal een invloed hebben op het kankerrisico. Lichaamsbeweging helpt ook voorkomen dat u aankomt en draagt bij aan het behoud van een gezond lichaamsgewicht – wat het kankerrisico verder zal doen dalen.