Ja. Lichaamsbeweging verkleint het risico op de ontwikkeling van diverse belangrijke chronische ziekten en aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, beroerte, te hoge bloeddruk, diabetes type 2, abnormale cholesterolwaarden, osteoporose en depressie.
Deze aanbevelingen hebben tot doel diverse chronische ziekten te voorkomen en de gezondheid te verbeteren. De aanbevelingen opvolgen beschermt ook tegen kanker.