IARC
EVROPSKI KODEKS PROTI RAKU
  • Domača stran
  • 12 nasvetov
    • Tobak
    • Tobačni dim iz okolja
    • Zdrava, normalna telesna teža
    • Telesna dejavnost
    • Prehrana
    • Alkohol
    • Izpostavljenost sončnim/UV žarkom
    • Onesnaževala
    • Sevanje
    • Dojenje
    • Hormonska terapija
    • Cepljenje in okužbe
    • Presejanje
    • Drugo
    • Farmacevtska zdravila
  • O raku
    • Kaj je rak?
    • Kaj povzroča raka?
    • Ali se je raku mogoče izogniti?
    • Kaj lahko storimo sami?
  • Znanstveni dokazi
  • O kodeksu
EVROPSKI KODEKS PROTI RAKU
Nahajate se tukaj: Domača stran / 12 nasvetov / Telesna dejavnost / Kako pa je s časom, ki g...
Natisnite kodeksicon pdf

Vprašanja in odgovori

  • Tobak
  • Tobačni dim iz okolja
  • Zdrava, normalna telesna teža
  • Telesna dejavnost
  • Prehrana
  • Alkohol
  • Izpostavljenost sončnim/UV žarkom
  • Onesnaževala
  • Sevanje
  • Dojenje
  • Hormonska terapija
  • Cepljenje in okužbe
  • Presejanje
  • Drugo
  • Farmacevtska zdravila

Kako pa je s časom, ki ga preživim v sedečem položaju?

Celo pri ljudeh, ki se dovolj ukvarjajo z zmerno in intenzivno telesno dejavnostjo, obstaja vedno več dokazov, da je pomembno tudi, kako preživijo preostali čas. Zaradi časa, ki ga preživite sede ali pred ekranom (gledanje televizije ali za računalnikom ali ob igranju računalniških iger), se lahko poveča verjetnost pridobivanja teže. Trdni dokazi o neposrednem učinku na katero koli vrsto raka sicer ne obstajajo, vendar prekomerna telesna teža povečuje tveganje za nastanek več pogostih vrst raka.

  • Katere vrste raka je mogoče preprečiti s telesno dejavnostjo?
  • Kako telesna dejavnost varuje pred nastankom raka?
  • Ali telesna dejavnost poleg zmanjšanja tveganja za nastanek raka zmanjšuje tudi tveganje za nastanek drugih bolezni ali težav?
  • Kaj pomeni „telesna dejavnost“?
  • Kako dolgo bi morala trajati telesna dejavnost?
  • Ali je pomembna vrsta telesne dejavnosti?
  • Za koliko lahko s telesno dejavnostjo zmanjšam tveganje za nastanek raka?
  • Kako postanem bolj telesno dejaven?
  • Postavljeno imam diagnozo raka. Ali bo več telesne dejavnosti koristne?
  • Kako pa je s časom, ki ga preživim v sedečem položaju?

IARC, 150 Cours Albert Thomas, 69372 Lyon CEDEX 08, Francija - Tel: +33 4 72738485 - Telefaks: +33 4 72738575
© IARC 2016 – Vse pravice pridržane.