Da. S telesno dejavnostjo se zmanjšuje tveganje za številne pomembne kronične bolezni in težave, kot so koronarna srčna bolezen, kap, hipertenzija, sladkorna bolezen tipa 2, nenormalno visoke ravni holesterola, osteoporoza in depresija.
Ta priporočila so namenjena preprečevanju različnih kroničnih bolezni in spodbujanju zdravja. Njihovo upoštevanje vas tudi varuje pred rakom.