Да бъдете на открито е забавно и здравословно; свежият въздух и физическата дейност ще ви се отразят благоприятно. Когато сте на открито обаче, излагате кожата си на ултравиолетово (UV) лъчение. Следователно е важно за предпазите кожата си по време на всички дейности на открито (спортуване, градинарство, колоездене, разхождане, слънчеви бани, плуване и т.н.)
Най-добрият начин да защитите кожата си, е да избягвате силната, пряка слънчева светлина, особено през летните месеци и между 11:00 и 15:00 часа. Най-подходящият начин да се предпазите е да стоите на сянка. Ако излизате на слънце, най-добрата защита е да носите свободни дрехи с дълги ръкави и шапка с широка периферия. Най-добрата защита от слънчевата светлина предоставят дрехите, изработени от плътно тъкани тъкани. Слънчевите очила с UV защита предпазват очите ви от вредните въздействия на слънчевата светлина.
Слънцезащитните продукти не са създадени, за да увеличават времето, през което сте изложени на слънце, а да ви защитават от излагане на пряка слънчева светлина, когато това не може да бъде избегнато. Хората често използват по-малко слънцезащитни продукти от необходимото за осигуряване на добра защита и не ги прилагат повторно достатъчно често, с което намаляват защитния фактор спрямо посочения на опаковката. Не увеличавайте времето, през което сте изложени на слънце, поради факта, че използвате слънцезащитни продукти, тъй като това неутрализира всеки вид защита, който сте използвали срещу рак на кожата!
Обикновено за ежедневни дейности се препоръчва да използвате слънцезащитни продукти със слънцезащитен фактор (SPF), който е поне 15, и да използвате SPF 30 или по-висок от него при ваканции с излагане на слънце. Слънцезащитните продукти осигуряват по-ефективна защита, когато се прилагат обилно под формата на дебел слой 15—30 минути преди излагане на слънце и се използват отново след 30—60 минути. Уверете се, че сте обхванали цялата си кожа (например не забравяйте ушите си!). Тъй като химикалите, които защитават от слънчево изгаряне, могат да бъдат инактивирани от слънчевата светлина и да бъдат по-малко ефективни с времето или поради отстраняването на слънцезащитните продукти от кожата с дрехи, хавлии или пот, е важно да прилагате повторно слънцезащитен продукт на всеки два часа, ако останете на слънце за по-продължително време, например през свободното си време, когато сте на почивка. Слънцезащитният продукт трябва да се прилага повторно след изпотяване или плуване, дори и когато използвате такъв, който е водоустойчив. Имайте предвид и датата на годност на слънцезащитния продукт, тъй като с времето той става по-малко ефективен.