Väljas olemine on nauditav ja tervislik, värske õhk ja füüsiline aktiivsus on organismile kasulikud. Kuid välitingimustes tekib ka naha kokkupuude UV-kiirgusega. Seepärast on tähtis kaitsta nahka kõigi vabaõhutegevuste ajal (sportimine, aiatöö, jalgrattasõit, jalutamine, päevitamine, ujumine jne).

Parim viis naha kaitsmiseks on vältida tugevat otsest päikesevalgust, eriti suvekuudel ning kella 11 ja 15 vahel. Parim viis ennast kaitsta on olla varjus. Kui olla päikese käes, on parim kaitse kanda vaba pikkade varrukatega riietust ja laiaservalist peakatet. Parima kaitse tagavad riided, mis on tehtud tiheda koega kangast. UV-kaitsega päikeseprillid kaitsevad silmi päikesevalguse kahjuliku toime eest.

Päikesekaitsevahendid on ette nähtud mitte päikese käes viibimise aja pikendamiseks, vaid kaitseks päikese eest ajal, kui selle käes viibimist ei ole võimalik vältida. Sageli kasutatakse vähem päikesekaitsevahendeid, kui on tõhusa kaitse tagamiseks vaja, ning ei kanta päikesekaitsevahendit piisava sagedusega nahale, millega vähendatakse selle kaitsetegurit võrreldes pakendil osutatuga. Päikese käes olemise aega ei tohi pikendada seetõttu, et kasutatakse päikesekaitsevahendeid, sest nii kõrvaldatakse kogu nendest saadud nahavähivastane kaitse.

Üldiselt soovitatakse igapäeva tegevuste korral kasutada päikesekaitsevahendeid kaitsefaktoriga (SPF) vähemalt 15 ning päikesepuhkuse ajal tooteid SPF-ga 30 või üle selle. Päikesekaitsevahendite kaitse on tõhusaim, kui nad kantakse nahale paksu kihina 15–30 minutit enne päikese kätte minekut ning vahendi nahale kandmist korratakse 30–60 minuti pärast. Veenduda tuleks, et kogu nahk on kaetud (näiteks ei tohi unustada kõrvu). Kuna päikesevalgus võib inaktiveerida päikesepõletuse eest kaitsvaid kemikaale ning kaitse tõhusus väheneb ajapikku või ka seetõttu, et päikesekaitsevahendid eemaldatakse nahalt riiete, kuivatusrätikute või higiga, on oluline, et päikesekaitsevahendit kantaks iga 2 tunni järel uuesti nahale, kui päikese käes viibitakse kauem, näiteks vabal ajal või puhkusel. Samuti tuleks päikesekaitsevahendeid uuesti nahale kanda pärast higistamist või ujumist isegi siis, kui on kasutatud veekindlat päikesekaitsevahendit. Ka tuleb arvestada päikesekaitsevahendi aegumise ajaga, sest päikesekaitsevahendi tõhusus väheneb ajas.