Det anslås, at risikoen for kræft er omkring 6 % lavere hos mennesker, der har en sund vægt (BMI 18,5-25 kg/m2), sammenlignet med mennesker, der er svært overvægtige (BMI over 30 kg/m2). Livsstilsfaktorer, som f.eks. en sund kost, normal kropsvægt og fysisk aktivitet, findes ofte hos de samme mennesker, og det er vanskeligt at adskille deres individuelle virkninger. Den største sundhedsmæssige fordel opnås ved at have en sund livsstil (flere oplysninger om kost, fysisk aktivitet og alkohol).
- Hvad er en sund vægt? Er min vægt sund?
- Hvad betyder "overvægt" og "fedme"?
- Har jeg større risiko for at udvikle kræft, hvis jeg er overvægtig?
- Hvilke kræftformer hænger oftest sammen med fedme eller overvægt?
- Hvad er et sundt taljemål? Hvor ofte bør jeg måle min talje?
- Hvorfor skal jeg undgå at tage på?
- Hvordan undgår jeg at tage på? Hvordan kan jeg tabe mig?
- Kan det betale sig, at jeg taber mig, hvis jeg er overvægtig eller fed?
- Hvilke føde- og drikkevarer medfører størst risiko for at tage på?
- Hvor vigtigt er det at være fysisk aktiv for at holde en sund vægt?
- Hvad nu, hvis jeg allerede har en sund vægt?
- Hvor meget kan jeg nedsætte risikoen for kræft ved at have en sund vægt?