Postoji sve više dokaza da je čak i za osobe koje uspijevaju ostvariti dovoljno umjerene i intenzivne aktivnosti važno na koji način provedu ostalo vrijeme. Količina vremena koja se provede sjedeći ili „ispred ekrana” (televizijski ili računalni) može povećati vjerojatnost debljanja. Ne postoje čvrsti dokazi izravnog učinka na ijednu vrstu raka, no prekomjernom tjelesnom težinom povećava se rizik od nekoliko čestih vrsta raka.
- Koje se vrste raka mogu spriječiti tjelesnom aktivnošću?
- Na koji način tjelesna aktivnost štiti od raka?
- Smanjuje li se tjelesnom aktivnošću, osim rizika od raka, rizik od drugih bolesti i zdravstvenih problema?
- Što znači „tjelesna aktivnost”?
- Koliko tjelesne aktivnosti je potrebno?
- Je li važna vrsta tjelesne aktivnosti?
- Koliko mogu tjelesnom aktivnošću smanjiti rizik od raka?
- Kako biti tjelesno aktivniji?
- Dijagnosticiran mi je rak. Hoće li mi više tjelesne aktivnosti koristiti?
- Što s vremenom koje provedem sjedeći?