Da. Tjelesnom aktivnošću smanjuje se rizik od mnogih važnih kroničnih bolesti i stanja, uključujući koronarnu srčanu bolest, moždani udar, hipertenziju, šećernu bolest tipa 2, povišene razine kolesterola, osteoporozu i depresiju.
Te su preporuke usmjerene na sprečavanje raznih kroničnih bolesti i poboljšanje zdravlja, a poštovanje tih preporuka ujedno štiti od raka.