IARC
EUROPSKI KODEKS PROTIV RAKA
  • Početna stranica
  • 12 načina
    • Duhan
    • Pasivno pušenje
    • Zdrava tjelesna težina
    • Tjelesna aktivnost
    • Prehrana
    • Alkohol
    • Izlaganje suncu / UV zrakama
    • Onečišćujuće tvari
    • Zračenje
    • Dojenje
    • Hormonska terapija
    • Cijepljenje i infekcije
    • Probir
    • Ostalo
    • Farmaceutski lijekovi
  • O raku
    • Što je rak?
    • Što uzrokuje rak?
    • Što možemo učiniti?
    • Može li se rak izbjeći?
  • Znanstveni dokazi
  • O kodeksu
EUROPSKI KODEKS PROTIV RAKA
Ovdje ste: Početna stranica / 12 načina / Tjelesna aktivnost / Na koji način tjelesna a...
Ispiši kodeksicon pdf

Pitanja i odgovori

  • Duhan
  • Pasivno pušenje
  • Zdrava tjelesna težina
  • Tjelesna aktivnost
  • Prehrana
  • Alkohol
  • Izlaganje suncu / UV zrakama
  • Onečišćujuće tvari
  • Zračenje
  • Dojenje
  • Hormonska terapija
  • Cijepljenje i infekcije
  • Probir
  • Ostalo
  • Farmaceutski lijekovi

Na koji način tjelesna aktivnost štiti od raka?

Niz je bioloških mehanizama s pomoću kojih tjelesna aktivnost može štititi od raka. Tu su uključeni učinci tjelesne aktivnosti na razine šećera u krvi, na inzulin i s time povezane hormone, spolne hormone, upalu te funkciju imunološkog sustava, a sve to utječe na rizik od raka. Tjelesna aktivnost ujedno pomaže protiv debljanja i pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine, što ima dodatan učinak na smanjenje rizika od raka.

  • Koje se vrste raka mogu spriječiti tjelesnom aktivnošću?
  • Na koji način tjelesna aktivnost štiti od raka?
  • Smanjuje li se tjelesnom aktivnošću, osim rizika od raka, rizik od drugih bolesti i zdravstvenih problema?
  • Što znači „tjelesna aktivnost”?
  • Koliko tjelesne aktivnosti je potrebno?
  • Je li važna vrsta tjelesne aktivnosti?
  • Koliko mogu tjelesnom aktivnošću smanjiti rizik od raka?
  • Kako biti tjelesno aktivniji?
  • Dijagnosticiran mi je rak. Hoće li mi više tjelesne aktivnosti koristiti?
  • Što s vremenom koje provedem sjedeći?

IARC, 150 Cours Albert Thomas, 69372 Lyon CEDEX 08, Francuska – tel.: +33 (0)4 72 73 84 85 – faks: +33 (0)4 72 73 85 75
© IARC 2016 – Sva prava pridržana.