Niz je bioloških mehanizama s pomoću kojih tjelesna aktivnost može štititi od raka. Tu su uključeni učinci tjelesne aktivnosti na razine šećera u krvi, na inzulin i s time povezane hormone, spolne hormone, upalu te funkciju imunološkog sustava, a sve to utječe na rizik od raka. Tjelesna aktivnost ujedno pomaže protiv debljanja i pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine, što ima dodatan učinak na smanjenje rizika od raka.
- Koje se vrste raka mogu spriječiti tjelesnom aktivnošću?
- Na koji način tjelesna aktivnost štiti od raka?
- Smanjuje li se tjelesnom aktivnošću, osim rizika od raka, rizik od drugih bolesti i zdravstvenih problema?
- Što znači „tjelesna aktivnost”?
- Koliko tjelesne aktivnosti je potrebno?
- Je li važna vrsta tjelesne aktivnosti?
- Koliko mogu tjelesnom aktivnošću smanjiti rizik od raka?
- Kako biti tjelesno aktivniji?
- Dijagnosticiran mi je rak. Hoće li mi više tjelesne aktivnosti koristiti?
- Što s vremenom koje provedem sjedeći?