Si vous vous situez déjà dans l’intervalle correspondant au poids de forme, c’est une bonne chose. Si vous avez moins de 55 ans environ, il est malgré tout souhaitable que vous agissiez pour rester dans cet intervalle, puisque la prise de poids est relativement fréquente au fil des années. Si vous avez plus de 55 ans et que vous êtes dans l’intervalle correspondant au poids de forme, vous ne devez probablement rien changer à vos habitudes pour le contrôle du poids, mais il faut veiller à suivre des conseils pour une alimentation saine afin de réduire le risque de maladie cardiaque et de cancer.