Oui. Si vous êtes en surpoids ou obèse ou que vous prenez du poids, il vaut toujours mieux en perdre. Certains éléments montrent que la perte de poids est associée à une baisse du risque de cancer et il est abondamment prouvé que la perte de poids est utile pour réduire le risque de diabète, voire le guérir. Elle influe aussi positivement sur plusieurs facteurs de risque pour les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux comme le cholestérol dans le sang et la tension artérielle. La bonne nouvelle, c’est que quel que soit votre surpoids, vous pouvez ressentir ces avantages sur la santé même si vous ne perdez que quelques kilos. Même si vous devez viser l’intervalle de poids sain (IMC compris entre 18,5 et 25 kg/m²) pour que l’avantage sur la santé soit important, toute perte de poids sera bénéfique; il s’agit donc d’un objectif tout à fait réalisable.