Plus vous pratiquez d’exercice physique, en terme de durée et d’intensité, moins vous risquez de trop manger. À des niveaux d’activité faibles, votre corps ne comprend pas que vous avez suffisamment mangé, et la situation sera encore plus grave si les aliments et les boissons que vous consommez sont très caloriques. Tout type d’activité compte, mais plus vous en ferez, mieux ce sera.