IARC
Evropský kodex proti rakovině
  • Domů
  • 12 způsobů
    • Tabák
    • Nepřímý kouř
    • Zdravá tělesná hmotnost
    • Pohybová aktivita
    • Stravování
    • Alkohol
    • Vystavování se slunci / UV záření
    • Znečišťující látky
    • Záření
    • Kojení
    • Hormonální léčba
    • Očkování a infekce
    • Screening
    • Další
    • Léčivé přípravky
  • O rakovině
    • Co je to rakovina?
    • Co způsobuje rakovinu?
    • Lze se rakovině vyhnout?
    • Co můžeme dělat?
  • Vědecké důkazy Evropský
  • O kodexu
EVROPSKÝ KODEX PROTI RAKOVINĚ
Nacházíte se zde: Domů / 12 způsobů / Zdravá tělesná hmotnost / Jak důležitá je pro ud...
Vytisknout kodexicon pdf

Otázky a odpovědi

  • Tabák
  • Nepřímý kouř
  • Zdravá tělesná hmotnost
  • Pohybová aktivita
  • Stravování
  • Alkohol
  • Vystavování se slunci / UV záření
  • Znečišťující látky
  • Záření
  • Kojení
  • Hormonální léčba
  • Očkování a infekce
  • Screening
  • Další
  • Léčivé přípravky

Jak důležitá je pro udržení zdravé hmotnosti pohybová aktivita?

Čím větší pohybovou aktivitu vyvíjíte – měřeno časem i intenzitou – tím pravděpodobněji se nebudete přejídat. Při nízké aktivitě vaše tělo nepozná, že jste se dost najedli, a situace se ještě zhorší, pokud mají potraviny a nápoje, které konzumujete, mnoho kalorií. Počítá se jakýkoli druh aktivity, ale čím více, tím lépe.

  • Co je zdravá tělesná hmotnost? Mám zdravou tělesnou hmotnost?
  • Co se rozumí „nadváhou“ a „obezitou“?
  • Mám-li nadváhu, je v mém případě riziko rakoviny vyšší?
  • Jaké jsou nejběžnější typy rakoviny spojené s obezitou nebo nadváhou?
  • Jaký je zdravý obvod pasu? Jak často bychom si měli pas měřit?
  • Proč bychom měli předcházet přibývání na hmotnosti?
  • Jak lze předejít tomu, aby člověk přibral? Co mi pomůže zhubnout?
  • Jestliže mám nadváhu nebo jsem obézní, stojí za to zhubnout?
  • U jakých potravin a nápojů je při konzumaci největší pravděpodobnost, že lidé přiberou na váze?
  • Jak důležitá je pro udržení zdravé hmotnosti pohybová aktivita?
  • Co když již zdravou tělesnou hmotnost mám?
  • O kolik mohu udržováním zdravé tělesné hmotnosti snížit riziko vzniku rakoviny?

IARC, 150 Cours Albert Thomas, 69372 Lyon CEDEX 08, Francie – Tel.: +33 (0)4 72 73 84 85 – Fax: +33 (0)4 72 73 85 75
© IARC 2016 – Všechna práva vyhrazena