Podle odhadů je riziko vzniku rakoviny u lidí, kteří si udržují zdravou tělesnou hmotnost (index tělesné hmotnosti (BMI) mezi 18,5 a 25 kg/m2), v porovnání s obézními osobami (BMI nad 30 kg/m2) asi o 6 % nižší. Součástí životního stylu těchto lidí bývá zdravé stravování, normální tělesná hmotnost a pohybová aktivita a je obtížné účinky těchto nezávislých faktorů oddělit. Největšího zdravotního přínosu lze dosáhnout zdravým životním stylem (více informací o stravování, pohybové aktivitě a alkoholu je k dispozici zde).
- Co je zdravá tělesná hmotnost? Mám zdravou tělesnou hmotnost?
- Co se rozumí „nadváhou“ a „obezitou“?
- Mám-li nadváhu, je v mém případě riziko rakoviny vyšší?
- Jaké jsou nejběžnější typy rakoviny spojené s obezitou nebo nadváhou?
- Jaký je zdravý obvod pasu? Jak často bychom si měli pas měřit?
- Proč bychom měli předcházet přibývání na hmotnosti?
- Jak lze předejít tomu, aby člověk přibral? Co mi pomůže zhubnout?
- Jestliže mám nadváhu nebo jsem obézní, stojí za to zhubnout?
- U jakých potravin a nápojů je při konzumaci největší pravděpodobnost, že lidé přiberou na váze?
- Jak důležitá je pro udržení zdravé hmotnosti pohybová aktivita?
- Co když již zdravou tělesnou hmotnost mám?
- O kolik mohu udržováním zdravé tělesné hmotnosti snížit riziko vzniku rakoviny?