Der findes en række biologiske mekanismer, der gør, at fysisk aktivitet muligvis beskytter mod kræft. De omfatter den indvirkning, som fysisk aktivitet kan have på blodsukker- og insulinniveauet og de tilknyttede hormoner, kønshormoner, inflammation og immunforsvaret, alt sammen noget, der påvirker risikoen for kræft. Fysisk aktivitet hjælper dig også med at undgå at tage på og hjælper dig med at fastholde sund vægt – hvilket også medvirker til at reducere risikoen for kræft.