Ja. Fysisk aktivitet nedsætter risikoen for mange almindelige kroniske sygdomme og lidelser, herunder koronar hjertesygdom, slagtilfælde, forhøjet blodtryk, type 2-diabetes, unormale kolesterolniveauer, osteoporose og depression.
Disse anbefalinger har til formål at forebygge forskellige kroniske sygdomme og styrke sundheden, og hvis du følger anbefalingerne, beskytter du dig også mod kræft.