Ano. Pohybová aktivita snižuje riziko vzniku mnoha významných chronických onemocnění a potíží, včetně ischemické choroby srdeční, infarktu, hypertenze, cukrovky 2. typu, abnormální hladiny cholesterolu, osteoporózy a deprese.

Cílem těchto doporučení je prevence různých chronických onemocnění a zlepšení zdravotního stavu a jejich dodržování také chrání před rakovinou.