Manj alkohola kot popijete, manjše je tveganje za nastanek raka. Na splošno je tveganje za nastanek raka pri moških, ki zaužijejo manj kot dve alkoholni pijači na dan (manj kot 20 gramov čistega alkohola), in ženskah, ki zaužijejo manj kot eno alkoholno pijačo na dan (manj kot 10 gramov čistega alkohola), 6 % manjše kot pri osebah, ki zaužijejo več alkohola. Če zmanjšate uživanje alkoholnih pijač s štirih ali več na dan na eno ali manj na dan, se lahko tveganje za nastanek raka jeter zmanjša za 21 %, tveganje za nastanek raka debelega črevesa in danke za 31 % in pri ženskah tveganje za nastanek raka dojk za 30 %. Težko pa je ločiti samostojne učinke dejavnikov življenjskega sloga, kot so zdrava prehrana, normalna telesna teža in telesna dejavnost, saj so prisotni skupaj pri istih ljudeh. Največjo korist za zdravje dosežete z zdravim življenjskim slogom (več informacij o zdravi, normalni telesni teži, telesni dejavnosti in prehrani).