Jo nodarbēm atvēlētā laika un intensitātes ziņā fiziski aktīvāks ir Jūsu dzīvesveids, jo lielāka varbūtība, ka nepārēdīsities. Ja nodarbju līmenis ir zems, organisms nespēj konstatēt sāta sajūtu, un, patērējot kalorijām bagātus ēdienus un dzērienus, situācija pasliktinās. Der jebkādas nodarbes, turklāt jo vairāk, jo labāk.
- kas ir normāls ķermeņa svars? Vai man ir normāls ķermeņa svars?
- ko nozīmē "liekais svars" un "aptaukošanās"?
- vai man ir lielāks risks saslimt ar vēzi, ja man ir liekais svars?
- kāda veida vēzis visbiežāk ir saistīts ar aptaukošanos vai lieko svaru?
- kāds ir normāls vidukļa apkārtmērs? Cik bieži man tas jāmēra?
- kāpēc man būtu jāizvairās no svara pieauguma?
- kā var novērst svara pieaugumu? kas man palīdzēs zaudēt svaru?
- ja man ir liekais svars vai aptaukošanās, vai ir vērts zaudēt svaru?
- kādi ēdieni un dzērieni visticamāk izraisa svara pieaugumu?
- cik svarīgas normāla ķermeņa svara saglabāšanā ir fiziskās nodarbes?
- kā rīkoties, ja man jau ir normāls ķermeņa svars?
- cik lielā mērā es, saglabājot normālu ķermeņa svaru, varu mazināt vēža risku?