Tiek lēsts, ka cilvēkiem, kas vismaz 30 minūtes dienā (vai vismaz 150 minūtes nedēļā) iesaistās mērenās nodarbēs, salīdzinājumā ar cilvēkiem, kuru fizisko nodarbju līmenis ir zemāks (mazāk par 15 minūtēm dienā), vēža risks ir par apmēram 4 % mazāks. Tādi dzīvesveida faktori kā veselīgs uzturs, normāls ķermeņa svars un fiziskās nodarbes uz cilvēku parasti ir attiecināmi vienlaicīgi, un ir sarežģīti nošķirt to ietekmi atsevišķi. Veselīgs dzīvesveids ļauj panākt vislabvēlīgāko ietekmi uz veselību (plašāka informācija par normālu ķermeņa svaru, uzturu un alkoholu).
- kāda veida vēzi ir iespējams novērst ar fiziskām nodarbēm?
- kā fiziskas nodarbes var aizsargāt pret vēzi?
- vai papildus vēzim fiziskās nodarbes mazina arī citu slimību vai veselības traucējumu risku?
- ko nozīmē "fiziskas nodarbes"?
- cik daudz fizisko nodarbju būtu jāveic?
- vai fiziskās nodarbes veidam ir nozīme?
- cik lielā mērā es ar fiziskām nodarbēm varu mazināt vēža risku?
- kā kļūt fiziski aktīvākam(-ai)?
- man ir diagnosticēts vēzis. Vai vairāk fizisku nodarbju var noderēt?
- kas būtu jāzina par sēdus pavadīto laiku?