Jā. Fiziskās nodarbes mazina risku saslimt ar daudzām nopietnām hroniskām slimībām, kā arī veselības traucējumu risku, tas cita starpā attiecināms uz koronāro sirds slimību, insultu, hipertensiju, 2. tipa cukura diabētu, neatbilstīgiem holesterīna līmeņiem, osteoporozi un depresiju.
Šie ieteikumi paredzēti tam, lai novērstu dažādas hroniskas saslimšanas un uzlabotu veselību, turklāt šo ieteikumu ievērošana aizsargā pret vēzi.