IARC
EURÓPAI RÁKELLENES KÓDEX
  • Kezdőlap
  • 12 mód
    • Dohány
    • Passzív dohányzás
    • Egészséges testsúly
    • Testmozgás
    • Táplálkozás
    • Alkohol
    • Napozás / UV-terhelés
    • Szennyező anyagok
    • Sugárzás
    • Szoptatás
    • Hormonterápia
    • Védőoltások és fertőzések
    • Szűrés
    • Egyéb
    • Gyógyszerek
  • A rákról
    • Mi a rák?
    • Mi okozza a rákot?
    • A rák elkerülhető?
    • Mit tehetünk?
  • Tudományos bizonyítékok
  • A kódexről
EURÓPAI RÁKELLENES KÓDEX
Ön itt van: Kezdőlap / 12 mód / Testmozgás / Hogyan véd a testmozgás...
A kódex nyomtatásaicon pdf

Kérdések és válaszok

  • Dohány
  • Passzív dohányzás
  • Egészséges testsúly
  • Testmozgás
  • Táplálkozás
  • Alkohol
  • Napozás / UV-terhelés
  • Szennyező anyagok
  • Sugárzás
  • Szoptatás
  • Hormonterápia
  • Védőoltások és fertőzések
  • Szűrés
  • Egyéb
  • Gyógyszerek

Hogyan véd a testmozgás a rák ellen?

Számos biológiai mechanizmus van, amelyeken keresztül a testmozgás védelmet nyújthat a rák ellen. Ilyen például a testmozgás hatása a vércukorszintre és az inzulinra, valamint az ahhoz kapcsolódó hormonokra, a nemi hormonokra, a gyulladásra, az immunrendszer működésére, amelyek mind kihatnak a rákbetegségek kockázati szintjére. A testmozgás segít továbbá a testsúlynövekedés megakadályozásában, valamint az egészséges testsúly megőrzésében – ami tovább csökkenti a rákos megbetegedések kockázatát.

  • A rákbetegségek mely típusai kerülhetők el testmozgással?
  • Hogyan véd a testmozgás a rák ellen?
  • A rákos megbetegedéseken kívül a testmozgás más betegségek vagy állapotok kialakulásának a kockázatát is csökkenti?
  • Mit jelent a „testmozgás”?
  • Mennyi testmozgást végezzek?
  • Van jelentősége annak, hogy milyen testmozgást végzünk?
  • A testmozgással milyen mértékben csökkenthetem a rák kialakulásának kockázatát?
  • Hogyan végezhetek több testmozgást?
  • Rákot diagnosztizáltak nálam. Jótékony hatású lehet, ha több testmozgást végzek?
  • Mi a helyzet az üléssel töltött idő mennyiségét illetően?

IARC, 150 Cours Albert Thomas, 69372 Lyon CEDEX 08, Franciaország –  Tel.: +33 (0)4 72 73 84 85 - Fax: +33 (0)4 72 73 85 75 
© IARC 2016 –  Minden jog fenntartva.