Igen. A testmozgás sok fontos krónikus betegség és állapot kockázatát csökkenti, köztük a szívkoszorúér-betegség, a stroke, a magas vérnyomás, a 2. típusú cukorbetegség, a kóros koleszterinszint, a csontritkulás és a depresszió kockázatát.
A jelen ajánlások célja a különböző krónikus betegségek megelőzése és az egészség javítása, emellett pedig az ajánlások követése a rák ellen is védelmet nyújt.