Normaalipainoisuus on hyvä asia. Alle 55-vuotiaiden kannattaa kuitenkin ryhtyä toimeen heti, jotta paino pysyisi mahdollisimman normaalina, koska on melko tavallista, että ihminen lihoo ikävuosien karttuessa. Yli 55-vuotiaiden normaalipainoisten ei välttämättä tarvitse muuttaa elintavoissaan mitään hallitakseen painoaan, mutta kannattaa silti varmistaa, että ruokavalio on terveellinen, koska se alentaa sydänsairauksien ja syövän riskiä.