Kyllä. Ylipainoisen, lihavan tai jatkuvasti lihovan henkilön kannattaa aina pudottaa painoa. On saatu jonkinlaista näyttöä siitä, että painon pudotus alentaa syöpäriskiä. Lisäksi on erittäin selvää näyttöä siitä, että painon pudottaminen alentaa riskiä sairastua diabetekseen tai se auttaa jopa hoitamaan sitä, ja sama pätee moniin sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskitekijöihin, kuten veren kolesterolitasoon ja verenpaineeseen. Hyvä uutinen on, että liikapainon määrästä riippumatta edellä mainitut terveyshyödyt alkavat näkyä jo muutaman kilon laihtumisen seurauksena. Vaikka terveyshyödyt ovat suurimmat, kun paino pysyy normaalina (painoindeksi 18,5–25 kg/m²), painon pudotuksesta on aina jonkinlaista hyötyä ja hyöty siten saavutettavissa.