Ja. Det finns omfattande bevis för att amning under längre tid bidrar till att minska viktuppgången över längre tid och främjar en snabbare återgång till vikten före graviditeten. Det är mindre sannolikt att medelålders kvinnor som när de var yngre ammade sina barn blir överviktiga och kraftigt överviktiga än jämförbara kvinnor som inte ammade sina barn. Följande rekommendationer för en hälsosam livsstil är viktiga för att bibehålla en sund kroppsvikt.