Dacă vă situați deja în intervalul de greutate sănătoasă, este foarte bine. Cu toate acestea, se recomandă persoanelor care au sub 55 de ani să ia măsuri pentru a se menține în intervalul de greutate sănătoasă, întrucât se întâmplă destul de frecvent ca oamenii să crească în greutate pe măsură ce înaintează în vârstă. Persoanele care au vârsta peste 55 de ani și se situează în intervalul de greutate sănătoasă nu trebuie să își schimbe, probabil, obiceiurile pentru controlul greutății – dar trebuie să se asigure că urmează ghidurile privind alimentația sănătoasă în vederea reducerii riscului de afecțiuni cardiace și de cancer.