Ναι. Η σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών σημαντικών χρόνιων νόσων και παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων της στεφανιαίας καρδιακής νόσου, των εγκεφαλικών επεισοδίων, της υπέρτασης, του διαβήτη τύπου 2, των μη φυσιολογικών επίπεδων χοληστερόλης, της οστεοπόρωσης και της κατάθλιψης.

Οι παρούσες συστάσεις αποσκοπούν στην πρόληψη διαφόρων χρόνιων νόσων και στη βελτίωση της υγείας, ενώ η συμμόρφωση με τις εν λόγω συστάσεις προστατεύει επίσης από την εμφάνιση καρκίνου.