Η σωματική δραστηριότητα μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου και, στις γυναίκες, του μαστού και του ενδομητρίου, ανεξάρτητα από το σωματικό βάρος. Αυτές οι μορφές καρκίνου είναι από τις πλέον κοινές στην Ευρώπη. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά επίσης στην αποφυγή της αύξησης βάρους, περιορίζοντας έτσι επιπροσθέτως τον κίνδυνο εμφάνισης αυτών και άλλων μορφών καρκίνου, όπως ο καρκίνος των νεφρών, του παγκρέατος, του οισοφάγου και της χοληδόχου κύστης. Υπάρχουν επίσης κάποιες ενδείξεις ότι οι γυναίκες που ελαττώνουν την καθιστική ζωή (αποφεύγουν να κάθονται για μεγάλες χρονικές περιόδους της ημέρας) μπορούν ενδεχομένως να προστατευθούν από τον καρκίνο του ενδομητρίου.
- Ποιες μορφές καρκίνου μπορούν να προληφθούν με τη σωματική δραστηριότητα;
- Πώς μπορεί η σωματική δραστηριότητα να προστατεύσει από τον καρκίνο;
- Εκτός από τον καρκίνο, η σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο και άλλων νόσων ή παθήσεων;
- Τι σημαίνει «σωματική δραστηριότητα»;
- Πόση σωματική δραστηριότητα χρειάζομαι;
- Έχει σημασία το είδος σωματικής δραστηριότητας;
- Κατά πόσο μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου με τη σωματική δραστηριότητα;
- Πώς μπορώ να δραστηριοποιηθώ περισσότερο σωματικά;
- Διαγνώστηκε ότι πάσχω από καρκίνο. Θα με ωφελήσει η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας;
- Τι πρέπει να γνωρίζω για τον καθιστικό μου χρόνο;