Apskaičiuota, kad žmonėms, kurie palaiko sveikatai palankų kūno svorį (kūno masės indeksas (KMI): 18,5–25 kg/m2), rizika susirgti vėžiu maždaug 6 proc. mažesnė, palyginti su žmonėmis, kurie yra nutukę (KMI didesnis nei 30 kg/m2). Paprastai tokie gyvenimo būdo veiksniai, kaip sveika mityba, normalus kūno svoris ir fizinis aktyvumas, visi kartu yra tų pačių žmonių gyvenimo dalis, todėl sunku atskirti, koks yra kiekvieno iš jų poveikis. Daugiausia naudos sveikatai teikia sveika gyvensena (daugiau informacijos apie mitybą, fizinį aktyvumą ir alkoholį).
- Kas yra sveikatai palankus kūno svoris? Ar mano kūno svoris palankus sveikatai?
- Kas reiškia „antsvoris“ ir „nutukimas“?
- Ar turint antsvorį rizika susirgti vėžiu yra didesnė?
- Kokie su nutukimu ar antsvorio siejami vėžiniai susirgimai labiausiai paplitę?
- Kas yra sveikatai palanki liemens apimtis? Kiek dažnai reikėtų matuoti liemens apimtį?
- Kodėl reikėtų stengtis, kad svoris nedidėtų?
- Kaip išvengti svorio didėjimo? Kas padėtų man numesti svorio?
- Ar vertėtų numesti svorio, jeigu turiu antsvorio arba esu nutukęs (-usi)?
- Kokie maisto produktai ir gėrimai greičiausiai paskatins svorį didėti?
- Ar, siekiant išlaikyti sveikatai palankų svorį, svarbu būti fiziškai aktyviems?
- O kas, jei mano kūno svoris jau yra palankus sveikatai?
- Kiek galima sumažinti riziką susirgti vėžiu palaikant sveikatai palankų kūno svorį?