Esama vis daugiau įrodymų, kad, tai, kaip praleidžiame likusį laiką, taip pat svarbu, net jei pajėgiama skirti pakankamai laiko vidutinio ir didelio intensyvumo fizinei veiklai. Laikas, kurį praleidžiame sėdėdami arba priešais ekraną (žiūrėdami televizorių, dirbdami prie kompiuterio arba žaisdami kompiuterinius žaidimus), gali padidinti tikimybę priaugti svorio. Patikimų duomenų, kurie patvirtintų tiesioginę sėdint praleidžiamo laiko įtaką vėžiniams susirgimams, nėra, bet antsvoris didina kelių paplitusių vėžinių susirgimų riziką.
- Kokių vėžinių susirgimų galima išvengti būnant fiziškai aktyviems?
- Kaip fizinis aktyvumas apsaugo nuo vėžio?
- Ar, be vėžio, fizinis aktyvumas mažina kitų ligų ar sveikatos sutrikimų riziką?
- Ką reiškia „fizinis aktyvumas“?
- Kiek man reikėtų judėti?
- Ar svarbu, kokia fizine veikla užsiimti?
- Kiek galima sumažinti riziką susirgti vėžiu būnant fiziškai aktyviems?
- Kaip tapti labiau fiziškai aktyviems?
- Man diagnozuotas vėžys. Ar didesnis fizinis aktyvumas man bus naudingas?
- Ką reikėtų žinoti apie sėdint praleidžiamą laiką?