Taip. Fizinis aktyvumas mažina daugelio svarbių lėtinių ligų ir sveikatos sutrikimų, įskaitant koronarinę širdies ligą, insultą, hipertenziją, 2 tipo diabetą, cholesterolio kiekio nukrypimus nuo normos, osteoporozę ir depresiją, riziką.
Šiomis rekomendacijomis siekiama užkirsti kelią įvairioms lėtinėms ligoms ir gerinti sveikatą, o vadovaujantis jomis taip pat galima apsisaugoti nuo vėžio.