Yra keletas biologinių mechanizmų, kuriems veikiant fizinis aktyvumas gali apsaugoti žmogų nuo vėžio. Tarp jų – fizinio aktyvumo poveikis cukraus kiekiui kraujyje, taip pat insulinui ir susijusiems hormonams, lytiniams hormonams, uždegimui ir imuninės sistemos veiklai; visa tai turi įtakos vėžio rizikai. Fizinis aktyvumas taip pat padeda išvengti svorio didėjimo ir padeda palaikyti sveikatai palankų svorį, kuris turi papildomą poveikį vėžio rizikos mažinimui.
- Kokių vėžinių susirgimų galima išvengti būnant fiziškai aktyviems?
- Kaip fizinis aktyvumas apsaugo nuo vėžio?
- Ar, be vėžio, fizinis aktyvumas mažina kitų ligų ar sveikatos sutrikimų riziką?
- Ką reiškia „fizinis aktyvumas“?
- Kiek man reikėtų judėti?
- Ar svarbu, kokia fizine veikla užsiimti?
- Kiek galima sumažinti riziką susirgti vėžiu būnant fiziškai aktyviems?
- Kaip tapti labiau fiziškai aktyviems?
- Man diagnozuotas vėžys. Ar didesnis fizinis aktyvumas man bus naudingas?
- Ką reikėtų žinoti apie sėdint praleidžiamą laiką?