Da. Activitatea fizică reduce riscul apariției multor boli și afecțiuni cronice importante, inclusiv riscul de cardiopatie ischemică, de accident vascular cerebral, de hipertensiune, de diabet de tip 2, de apariție a nivelurilor anormale de colesterol, de osteoporoză și de depresie.

Recomandările vizează prevenirea diferitelor boli cronice și îmbunătățirea sănătății, iar respectarea lor previne, de asemenea, apariția cancerului.