Je aktiver Sie sind, d. h. je größer Intensität und Dauer der körperlichen Aktivität sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie nicht zu viel essen werden. Bei geringer körperlicher Aktivität wird im Körper kein Sättigungsgefühl hervorgerufen, was durch Nahrungsmittel und Getränke mit einem hohen Kaloriengehalt noch verschlimmert wird. Jede Art von Bewegung zählt, doch je mehr, desto besser.