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CÓDIGO EUROPEU CONTRA O CANCRO
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  • Sobre o cancro
    • O que é o cancro?
    • O que provoca o cancro?
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CÓDIGO EUROPEU CONTRA O CANCRO
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Perguntas e respostas

  • Tabaco
  • Fumo passivo
  • Peso corporal saudável
  • Atividade física
  • Regime alimentar
  • Álcool
  • Exposição solar/UV
  • Poluentes
  • Radiação
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Além do cancro, a atividade física reduz o risco de desenvolver outras doenças ou outros problemas de saúde?

Sim. A atividade física diminui o risco de desenvolver diversas doenças crónicas ou problemas de saúde importantes, incluindo doenças coronárias, acidente vascular cerebral, diabetes do tipo 2, níveis invulgarmente altos de colesterol, osteoporose e depressão.

Estas recomendações têm como objetivo prevenir o aparecimento de várias doenças crónicas e melhorar o estado de saúde, pelo que segui-las também ajuda a proteger contra o cancro.

  • Que tipos de cancro podem ser evitados através da atividade física?
  • De que forma pode a atividade física proteger contra o cancro?
  • Além do cancro, a atividade física reduz o risco de desenvolver outras doenças ou outros problemas de saúde?
  • O que se entende por «atividade física»?
  • Quanta atividade física devo praticar?
  • O tipo de atividade física praticada é importante?
  • Em quanto pode a atividade física reduzir o meu risco de desenvolver cancro?
  • Como posso tornar-me mais ativo fisicamente?
  • Foi-me diagnosticado cancro. Será benéfico tornar-me fisicamente mais ativo?
  • O que devo fazer em relação ao tempo que passo sentado?

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