Si ya se encuentra en el intervalo de peso corporal saludable, está muy bien. No obstante, si aún no tiene 55 años, es bueno que haga algo por mantener ese peso, pues es muy frecuente que la gente engorde con el paso de los años. Si es mayor de 55 años y está en el intervalo de peso corporal saludable, seguramente no necesita cambiar de hábitos por razones de control del peso; con todo, merece la pena seguir las recomendaciones de comida saludable para contribuir a que disminuya la probabilidad de cardiopatías y de cáncer.