Όσο λιγότερο αλκοόλ καταναλώνετε τόσο μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου. Γενικά, ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου σε άντρες που καταναλώνουν λιγότερο από δύο αλκοολούχα ποτά (λιγότερα από 20 γραμμάρια καθαρής αλκοόλης) ανά ημέρα και σε γυναίκες που καταναλώνουν λιγότερο από ένα αλκοολούχο ποτό (λιγότερα από 10 γραμμάρια καθαρής αλκοόλης) ανά ημέρα είναι 6% χαμηλότερος απ’ ό,τι σε άτομα που κάνουν αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ. Ειδικότερα, η μείωση της κατανάλωσης από τέσσερα ή περισσότερα αλκοολούχα ποτά σε ένα (ή λιγότερο) αλκοολούχο ποτό ανά ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του ήπατος κατά 21%, τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 31% και, στις γυναίκες, τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού κατά 30%. Καθημερινές συνήθειες, όπως η υγιεινή διατροφή, το φυσιολογικό βάρος και η σωματική δραστηριότητα, έχουν την τάση να ακολουθούνται στο σύνολό τους από τα ίδια άτομα, και έτσι είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η επίδραση που έχει η κάθε μία στη μείωση του κινδύνου. Το μεγαλύτερο όφελος για την υγεία επιτυγχάνεται μέσω του υγιεινού τρόπου ζωής (διαβάστε περισσότερα για το υγιές σωματικό βάρος, τη σωματική δραστηριότητα και τη διατροφή).