Bebidas açucaradas consistem em bebidas com uma quantidade substancial de calorias derivadas do açúcar, seja ele natural, como acontece nos sumos ou batidos de fruta, ou acrescentado, como acontece em muitos refrigerantes ou bebidas gaseificadas. Não há um limite específico de açúcar que diferencie as bebidas «açucaradas» das «não açucaradas», mas, a título de exemplo, a maioria das bebidas gaseificadas e dos sumos de fruta contém cerca de 10 gramas de açúcar por cada 100 mililitros, portanto, os habituais 330 mililitros contêm 33 gramas de açúcar, o que equivale a cerca de seis colheres de chá e a cerca de 130 calorias.

O nosso organismo parece ter mais dificuldade em notar as calorias provenientes das bebidas do que as dos alimentos, pelo que não as compensa comendo menos após o consumo de calorias provenientes de bebidas.

As bebidas «light» utilizam edulcorantes hipocalóricos, logo não apresentam o mesmo teor calórico das bebidas açucaradas; porém, a maioria destes produtos tem um grau de acidez elevado, o que contribui para a erosão dentária. A água é a melhor escolha, enquanto o chá e o café sem adição de açúcar são igualmente boas opções (procure limitar o consumo de café a quatro chávenas por dia). Alguns estudos sugerem que um consumo moderado de café (não mais de quatro chávenas por dia) pode ser útil para alguns problemas de saúde; no entanto, a cafeína em excesso não é uma boa opção.